Аштанга йога
Покращує гнучкість та розвиває агальну силу тіла. Крім того, тонізує
м'язи та сприяє зниженню ваги.
Віньяса Флоу
Як і всі інші види йоги, віньяса зміцнює м'язи спини і покращує
тонус. Крім цього вона допомагає схуднути.
Хатха йога
Хатха йога відмінно зміцнює м'язи спини та витягує хребет. Допомагає
позбутися болю в спині, шиї.
Робота з пресом
Якщо ви хочете мати гарну поставу та міцний прес – ця програма йоги,
те що вам потрібно.